血型減肥是？四大血型減肥法，減肥不僅僅是妹子們的專利，漢子們過胖也是需要減肥的。那么，本期血型與性格了解哪個(gè)血型的人減肥容易。
O型血：
可以靠吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。同時(shí)這類型的人如果想減肥平常應(yīng)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，比如：快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等。這些運(yùn)動(dòng)可以有效地使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
O型血肥胖的人通常是由于攝入面食和牛奶這些不易消化的食物導(dǎo)致的，因此，要減肥的O型血的人要少喝乳制品，O型血的人的晚餐后最好避免米飯，臨睡前吃幾個(gè)奇異果，它們?cè)谟行аa(bǔ)充維生素的同時(shí)又能幫助消化蛋白質(zhì)。
A型血：
大多A型血肥胖的人平時(shí)都是食肉動(dòng)物。所以A型血的人最好以雞肉代替其他肉類。但是為了減肥還是建議少吃肉類，還有魚子醬、小龍蝦、各種奶酪、全脂奶和冰淇淋、各類蔬菜油;香蕉、橘子、木瓜等都要少吃。
這類人適合以蔬菜為主的食譜，一些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來講是最佳的保健食品，常吃可以預(yù)防心血管病和癌癥的發(fā)生。這類食物對(duì)保持體型當(dāng)然十分有效。
B型血：
對(duì)肉類和乳類食品尤為適宜，但對(duì)雞肉、玉米、番茄及大部分堅(jiān)果和種子類食物卻不適宜?？蛇x擇含肉類和乳類的減肥食譜。在減肥的B血型的人可以吃綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶，這些食物都有助于你減肥。同時(shí)最適合這類型的人的運(yùn)動(dòng)是網(wǎng)球、健身舞、拉丁舞。
AB型血：
他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，又適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為靈敏，因此建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品則是較好的健康減肥食品。
所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，配以乳制品和少量肉食。稍加一些鮮魚和雞蛋。要減肥的AB型血的人，最適合吃西柚。AB型血的人適合太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
